Yoga mit Carolyn

Yoga mit Kurven (fortlaufender Kurs)

Stil: Ruhig und kraftvoll; langsam wechselnde und über mehrere Atemzüge gehaltene Übungen gepaart mit einer mittleren Anzahl an schnelleren Sequenzen (Hatha Flow).

Im Yoga geht es nicht darum bestimmte Übungen in Lehrbuch-Perfektion auszuführen oder den Kopfstand zu können. Vielmehr geht es darum, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen und Möglichkeiten aber auch Grenzen aufzuspüren. In Yoga mit Kurven konzentrieren wir uns darauf, die Yogahaltungen individuell so abzustimmen, wie es aktuell für den Körper gut und passend ist. Zur Unterstützung einer gelenkschonenden Praxis bedienen wir uns unterschiedlichsten Hilfsmitteln. Ausgewählte Übungen praktizieren wir an der Wand.

Der Kurs findet immer dienstags von 18.15 – 19.30 Uhr statt. Deine Möglichkeiten an Yoga mit Kurven teilzunehmen:

10er Karte: 110€ (einzulösen innerhalb von 15 aufeinanderfolgenden Wochen)

5er Karte: 65€ (einzulösen innerhalb von 7 aufeinanderfolgenden Wochen)

1er Karte: 15€

NeunzigGradRelaxed (fortlaufender Kurs; Kursstart: 19.08.2020)

Stil: Ruhig und kraftvoll; langsam wechselnde und über mehrere Atemzüge gehaltene Übungen gepaart mit einer geringen Anzahl an schnelleren Sequenzen (Hatha Flow).

Die Mischung macht’s – NeunzigGradRelaxed enthält eine Auswahl an Übungen zum Loslassen, Wohlfühlen und Entspannen. In diesem Kurs widmen wir uns einer Yogapraxis, bei der wir einen Gang zurückfahren, uns Zeit für uns selbst nehmen und dadurch ganz nebenbei die Stimmung heben. Neben Schulter-Nacken-Übungen, sind auch Elemente aus dem restorativen Yogastil und das eine oder andere Beckenbodentraining enthalten.

Der Kurs findet immer mittwochs von 16.15 – 17.30 Uhr statt. Deine Möglichkeiten an NeunzigGradRelaxed teilzunehmen:

10er Karte: 110€ (einzulösen innerhalb von 15 aufeinanderfolgenden Wochen)

5er Karte: 65€ (einzulösen innerhalb von 7 aufeinanderfolgenden Wochen)

1er Karte: 15€

Yoga mit Hocker (Blockkurs mit 4 Terminen; zweiwöchentlich)

Stil: Ruhig; langsam wechselnde und über mehrere Atemzüge gehaltene Übungen (Hatha und Hatha Flow)

Klassische Yogahaltungen in vereinfachter Form – das ist Yoga mit Hocker. In jeder Stunde bedienen wir uns einer Abfolge von Haltungen, die wir sitzend auf dem Hocker und zeitweise stehend neben dem Hocker ausführen. Das Hilfsmittel unterstützt uns in der Durchführung einer besonders sanften Praxis, die sich gut in den (beruflichen) Alltag integrieren lässt.

Der Blockkurs findet an vier Terminen samstags von 11.00 bis 12:00 Uhr statt. Die Termine im Überblick: 12. und 26. September, 10. und 24. Oktober.

Deine Möglichkeiten an Yoga mit Hocker teilzunehmen (ein kleines Handout mit Übungsabfolgen ist im Preis enthalten): Blockkarte mit 4 Terminen: 60€

NeunzigGradFlows (fortlaufender Kurs; zweiwöchentlich)

Stil: Dynamisch; wechselnde Übungen in Synchronisation mit der Atmung gepaart mit einer hohen Anzahl an schnelleren Sequenzen (Vinyasa Flow). Bewusstes Abschalten gewünscht? In NeunzigGradFlows lassen wir die Arbeitswoche hinter uns, indem wir die Aufmerksamkeit auf unsere Atmung lenken und uns durch Übungsabfolgen bewegen, die uns manchmal sogar ins Schwitzen bringen. Variationen an Sonnengrüßen sind genauso enthalten, wie Balancehaltungen oder Bauchübungen. Alles was Du brauchst ist eine allgemeine Grundfitness und Yogaerfahrung.

Der Kurs findet samstags (zweiwöchentlich) von 15:00 bis 16:30 Uhr statt. Die Termine im Überblick: 11. und 25. Juli 2020, 08. und 22. August 2020, 12. und 26. September. 10. und 24. Oktober (weitere Termine in Kürze hier).

Deine Möglichkeiten an NeunzigGradFlows teilzunehmen:

3er Karte: 39€ (einzulösen innerhalb von 4 aufeinanderfolgenden Terminen)

1er Karte: 15€

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