Yin Yoga mit Nadine

YIN YOGA MIT NADINE

Der Tag rückt in die Ferne und wir wenden uns in einer entspannten Yin Yoga Sequenz uns selbst zu. Die Belohnung dafür ist Regeneration und Erfrischung zugleich. Wenn du viel sitzend arbeitest, intensiv Sport machst, mit den Zähnen knirschst, Rückenschmerzen hast oder nur schwer zu Ruhe kommst, bietet dir Yin Yoga einen regenerativen und erfrischenden Ausgleich. Durch lang gehaltene Positionen können wir optimal die tieferliegenden Strukturen erreichen. Jede Asana ist dabei wie eine eigene kleine Meditation, die uns in den Körper hineinspüren lässt. Wir nutzen Bolster, Blöcke und Decken, um unsere Positionen so zu gestalten, dass wir optimal in die Dehnung kommen und loslassen können. Jede Position wird 3-5 Minuten oder länger gehalten. So können sich verklebte Faszien lösen, wir wirken auf Meridiane ein und die Beweglichkeit verbessert sich oft überraschend schnell.         Der Kurs ist für Anfänger*innen wie Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Offener Kurs 5er Karte 60 Euro*/10er Karte 110 Euro**/Schnuppern 5 Euro Dienstags, 20.00 Uhr - 21.30 Uhr YogiJulia Studio, Nikolaikirchhof

*/** Die 10er Karte ist 20 Termine gültig, die 5er Karte ist 10 Termine gültig.

Nadine Jenssen Yogalehrerin Physiotherapeutin 0151 577 519 33 (auch sms) info@yayavara-yoga.de yayavara-yoga.de

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